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La Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans les muscles humains : il représente environ 60% des acides aminés.
Le rôle de la glutamine est fondamental car cet acide aminé possède un très fort pouvoir anti-catabolique : c'est à dire qu'il protège votre masse musculaire d'une éventuelle dégradation.

Acheter de la L-Glutamine pour la musculation est primordial pour tout athlète qui souhaite développer ses performances physiques.
Avec les BCAA et la Whey, la glutamine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus utile pour vous aider dans votre récupération après un effort musculaire intense.
L'achat de L-Glutamine peut se faire sous forme de poudre ou gélule, suivant les goûts et la façon dont vous souhaiter la prendre.

Acheter l'acide aminé L-Glutamine pas cher et de qualité est maintenant possible grâce à notre comparateur en ligne !

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Avis de l'Expert

Un des meilleurs complexes de BCAA actuellement sur le marché. Une méga dose de 5g de BCAA et 5g de glutamine par dose.

Pays de Fabrication : Hongrie
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Complexe de BCAA en ratio 2:1:1 associé à la glutamine.

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Avis de l'Expert

Produit très bien dosé en glutamine : près de 10g par dose !

Pays de Fabrication : Hongrie
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Complexe à base de plusieurs formes de glutamine. Près de 10g de glutamine par dose !

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Avis de l'Expert

Excellent complément à base de L-Glutamine apportant 6g de glutamine par dose !

Pays de Fabrication : Hongrie
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6g de L-glutamine par dose.

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Avis de l'Expert

Excellent complément alimentaire à base de L-Glutamine.

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Produit composé à 100% de l-glutamine : 5g de glutamine par dose !

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Avis de l'Expert

Très bon produit à prendre avant l'entrainement pour accèlerer la perte de graisse et protéger votre masse musculaire.

Pays de Fabrication : Hongrie
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Complexe à base de Glutamine et BCAA en ratio 1:1:1:1

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Très bonne formule de L-Glutamine, facile à prendre et transporter.

Pays de Fabrication : Hongrie
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La L-Glutamine fait parti des acides aminés les plus important pour les sportifs en général. L'acide aminé L-Glutamine joue de nombreux rôles dans votre corps et une carence serait fatale pour votre progression.

La L-Glutamine, c'est quoi ?

La Glutamine est donc un acide aminé présent en grande quantité dans notre sang et nos muscles. Il fait parti de la famille des acides aminés non-essentiels, c'est à dire que le corps est capable d'en synthétiser à partir d'autres acides aminés.
Néanmoins, sa capacité de production journalière est limité, et la plus grande partie de la l-glutamine fourni à notre corps doit provenir de notre alimentation ou d'un complément alimentaire.

Bien entendu, un pratiquant de musculation qui effectue des séances d'entraînement intensives aura besoin d'une plus grande quantité de glutamine qu'un sédentaire s'il veut continuer à progresser.

Effets de la Glutamine pour la musculation

La glutamine joue de nombreux rôle dans notre organisme. Parmi tous ses effets positifs sur la prise de muscle, on peut noter les points suivants :

  • La L-Glutamine améliore la synthèse de protéine par notre corps : afin d' accélerer notre récupération et réparer les micro-laisions causées par notre entraînement, notre corps a besoin de construire des protéines (elles-mêmes composées d'acides aminés).
    Un apport en glutamine permet de soutenir la synthèse de protéine, améliorant ainsi la récupération et le développement musculaire.
  • La L-glutamine améliore le stockage du glycogène. Le glycogène représente une des principales sources d'énérgie pour notre corps pendant un effort sportif. Une augmentation des stocks de glycogène permet d'augmenter l'intensité et la durée des séances de musculation ainsi que nos performances.
  • La L-glutamine permet de retarder la production d'acide lactique, un acide qui neutralise nos muscles après un effort sportif intense. Le retardement de cette production vous permet d'augmenter le volume des séances d'entraînement et vos résultats seront meilleurs.
  • La glutamine renforce votre système immunitaire. Après un entraînement de musculation, on constate une chute de la quantité de glutamine dans le sang. Cette chute fragilise votre défense immunitaire pendant quelques heures. Une supplémentation en l-glutamine permet de neutraliser cette chute et renforce donc votre défense contre une éventuelle maladie.
  • La Glutamine possède un fort pouvoir anti-catabolique, c'est à dire qu'elle préserve votre masse musculaire pendant l'effort et empêche votre corps de dégrader vos muscles pour se servir des acides aminés comme carburant.

Pourquoi acheter de la glutamine ?

Comme vous pouvez le constater, l'acide aminé glutamine pour la musculation est particulièrement important et possède de très nombreuses vertus.
Malheureusement, la capacité de production de votre corps est assez faible, et il est fort probable que vous ne puissiez pas fournir toute la glutamine dont votre corps a besoin par le seul biais de l'alimentation.
Un complément alimentaire à base de L-Glutamine vous permet donc de combler ce manque et permet de soutenir votre prise de muscle sec.
L'achat de L-Glutamine est un choix pris par de nombreux bodybuilder professionnel qui souhaitent prendre du muscle plus rapidement.

Quand prendre la glutamine ?

La glutamine doit être consommé de préférence plusieurs fois par jour. Pour profiter au maximum des ses effets, nous vous conseillons de prendre de la l-glutamine avant et après un effort intense, ou le matin et l'après-midi les jours de repos.
Prendre de la l-glutamine plusieurs fois par jour permet de maintenir un taux élevé de l-glutamine dans le sang et les muscles.

Quelle quantité de glutamine par jour ?

Pour des résultats optimaux sur votre prise de muscle, il est conseillé de consommer entre 5g et 10g de glutamine par jour.
La glutamine fait parti des compléments alimentaires de nutrition sportive les plus utilisés par les athlètes, depuis de nombreuses années maintenant.

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