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L’achat d’une protéine pour la musculation vous permettra d’augmenter votre apport journalier et accélérer votre prise de masse sèche. Pour un pratiquant de musculation, il est conseillé d’apporter entre 2 et 2,5g de protéine par kilo de poids de corps. Cet apport est généralement difficile à apporter uniquement grâce à l’alimentation.
Les protéines en poudre sont donc un moyen pratique et bon marché d’augmenter votre apport protéique.
Il existe plusieurs types de protéines pour la musculation : la whey protéine à diffusion rapide, la caséine à diffusion lente, la protéine de boeuf, la protéine d’oeuf, la protéine de soja ou toutes protéines végétales pour les végétariens et végans, ou les protéines complexes qui regroupent plusieurs types de protéines.
Acheter une protéine pas cher et de qualité est maintenant possible grâce à notre comparateur en ligne !

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avis Zero Sugar/Zero Fat Isogreat Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Protéine de très haute qualité idéale pendant les périodes de sèche ou de régime, ou pour les personnes ne digérant pas le lactose.
Seul bémol : son prix !

Pays de Fabrication : Hongrie
91% Protéine - 0% Glucides - 0% Lipides par dose
Isolat de whey protéine ultra-filtré avec 0% de glucides et 0% de graisse.
sans-lactose sans-cholesterol

avis Iso Whey Zero Biotech USA

Avis de l'Expert

Une des meilleures whey protéine au monde.

Pays de Fabrication : Hongrie
88% Protéine - 2% Glucides - 2% Lipides par dose
Isolate de whey protéine sans lactose et sans gluten, enrichi en arginine, glutamine et BCAA.
sans-gluten sans-lactose

avis 100% whey isolate Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine de haute qualité. Idéale pour les personnes ayant du mal à digérer le lactose. Rapport qualité/prix correct.

Pays de Fabrication : Hongrie
84% Protéine - 2% Glucides - 2% Lipides par dose
Isolate de Whey protéine micro-filtrée, enrichie en L-Glutamine.

avis Nitro-Tech Performances Series MuscleTech

Avis de l'Expert

Whey protéine de très haute qualité, idéale pendant les prises de masse.

Pays de Fabrication : États-Unis
83% Protéine - 6% Glucides - 4% Lipides - 19% Matrice Super Amino Strengh - 0% Complexe EnzyPlex par dose
Whey protéine principalement composée d'isolate, enrichie en BCAA, acides aminés, créatine et enzyme...

avis Premium Whey Protein Weider Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine de très bonne qualité avec de très bons goûts.

Pays de Fabrication : États-Unis
77% Protéine - 10% Glucides - 5% Lipides - 7% L-Glutamine par dose
Mélange de concentrée de Whey et d'isolat de Whey, enrichi en L-Glutamine.

avis 100% milk complex Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Très bon produit pour les personnes souhaitants un complexe Whey/Caséine majoritairement composé de Whey.

Pays de Fabrication : Hongrie
70% Protéine - 4% Glucides - 6% Lipides par dose
Complexe de protéine à base de 80% de whey et 20% de caséine. Enrichie avec une matrice d'acides ami...

avis Protein Delite Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Protéine aux goûts savoureux, idéale pour les encas.

Pays de Fabrication : Hongrie
63% Protéine - 13% Glucides - 11% Lipides par dose
Complexe de protéines à base de whey et protéines de lait complètes, avec des vrais morceaux de frui...

avis Nitro Pure Whey Biotech USA

Avis de l'Expert

Protéine de qualité, mais principalement composée de concentrée de Whey.

Pays de Fabrication : Hongrie
79% Protéine - 4% Glucides - 4% Lipides par dose
Mélange de concentrée de whey et d'isolat de Whey sans gluten, enrichi en acides aminés et BCAA.
sans-gluten

avis 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine de très bonne qualité, une valeur sûre!

Pays de Fabrication : États-Unis
83% Protéine - 14% Glucides - 3% Lipides par dose
Whey protéine constitué principalement d'isolate de whey protéine, avec 5g de BCAA et 4g de glutamin...

avis Soy Pro Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Excellente source de protéine de Soja.

Pays de Fabrication : Hongrie
71% Protéine - 18% Glucides - 3% Lipides par dose
Protéine de Soja garantie sans OGM.
vegetarien vegan sans-gluten sans-lactose sans-ogm

avis 100% whey protein superb Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine concentrée de qualité, mais trop cher par rapport au type de produit.
Peut intéresser les amateurs de morceaux de chocolat ou fruit dans leur shaker.

Pays de Fabrication : Hongrie
70% Protéine - 6% Glucides - 7% Lipides par dose
Concentrée de Whey protéine enrichie avec de la L-glutamine et Taurine. Contient des morceaux de cho...

avis Brutal Muscle On Biotech USA

Avis de l'Expert

Complexe de protéines intéressant, mais trop cher par rapport à la qualité finale.

Pays de Fabrication : Hongrie
75% Protéine - 13% Glucides - 3% Lipides par dose
Complexe de protéines à base de protéine de boeuf.

avis 100% whey protein professional Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine de bonne qualité. Néanmoins, le rapport qualité/prix est inférieur à ce qu'on trouve de mieux sur le marché aujourd'hui.

Pays de Fabrication : Hongrie
73% Protéine - 5% Glucides - 7% Lipides par dose
Mélange de concentré de Whey et d'isolate de Whey, enrichie en acides aminés et enzymes digestives.

avis Super 7 Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Complexe de protéines de qualité, un peu trop cher malheureusement.

Pays de Fabrication : Hongrie
70% Protéine - 6% Glucides - 7% Lipides par dose
Complexe à base de 7 types de protéines différentes, enrichi en enzymes digestives.

4 prix trouvés pour ce produit.

34.90 pour 1300grammes chez Optigura

avis Egg Pro Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Egg Pro est une protéine en poudre de blanc d'oeuf de bonne qualité. Malheureusement un peu trop de sel par dose.

Pays de Fabrication : Hongrie
73% Protéine - 6% Glucides - 0% Lipides - 2% Sel par dose
Protéine en poudre à base de blanc d'oeuf.
sans-lactose

4 prix trouvés pour ce produit.

28.31 pour 935grammes chez Amazon

avis 100% whey protein Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Whey protéine concentrée de qualité, mais trop cher par rapport au type de produit.

Pays de Fabrication : Hongrie
73% Protéine - 6% Glucides - 8% Lipides par dose
Whey protéine concentrée, enrichie avec un complexe d'acides aminés L-Gutamine et Taurine.

avis Night Pro Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Composée essentiellement de Caséinates de calcium, la moins bonne forme de caséine.

Pays de Fabrication : Hongrie
80% Protéine - 5% Glucides - 2% Lipides par dose
Protéine à diffusion lente, composée majoritairement de Caséinates de calcium.

12 prix trouvés pour ce produit.

26.90 pour 900grammes chez Prozis

avis 100% casein complex Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Dommage que la caséine micellaire soit mélangée avec la caséinate de calcium qui est de moindre qualité.

Pays de Fabrication : Hongrie
73% Protéine - 9% Glucides - 2% Lipides par dose
Mélange de caséine micellaire et caséinate de calcium, enrichie en acides aminés et enzymes digestiv...

avis Anabolic Whey Scitec Nutrition

Avis de l'Expert

Anabolic Whey est un produit qui a de mal à se placer : on ne connait pas le pourcentage exacte de concentrée de whey et de protéine de lait (composé principalement de caséine). La matrice "amino" ajouté est très pauvre.

Pays de Fabrication : Hongrie
70% Protéine - 12% Glucides - 6% Lipides - 2% Matrice Extra Amino par dose
Mélange de concentré de Whey et de concentré de protéine de lait, avec l'ajout d'une matrice "amino"...

Comment gagner rapidement du muscle ? Quels sont les produits idéals pour une bonne prise de masse musculaire ? Comment augmenter la force ? Quelle est la meilleure nutrition pour la musculation ? Autant de questions qui trottent dans votre tête.
Ce guide complet sur les protéines pour la musculation s’adresse donc parfaitement à vous, en ce qu’il se propose d’apporter des réponses à vos questions ! Il vous aidera à bien cerner ce que sont véritablement les protéines, à savoir un peu comment elles agissent, les raisons pour lesquelles il faudrait en acheter.
Vous saurez aussi comment choisir la protéine de votre entraînement parmi les différents types de protéines pour la musculation qui seront présentés. Quelques conseils aussi sur les meilleures protéines à choisir, éléments indispensables pour votre musculation.
Entrainez, nourrissez puis développez vos muscles avec les protéines pour la musculation.

Qu’est-ce qu’une protéine pour la musculation ?

Elément bâtisseur de votre alimentation, la protéine pour la musculation peut se comparer aux briques pour vos murs.
Elles sont en effet les briques du corps. Elles ne servent pas seulement à bâtir du muscle, elles composent notre corps de la tête au pied : muscles, hormones, organes, sang, etc.
Dans son origine naturelle, les protéines sont des macromolécules formées à partir des chaines de polypeptides. Les polypeptides sont constitués par tout un ensemble d’acides aminés. Toutes les cellules animales sont constituées d’acides aminés. Chaque tissu qui forme les muscles est formé par des acides aminés. 
Quand les sportifs professionnels veulent avoir donc des muscles bien massif et développés, il faut qu’ils suivent un régime équilibré, pauvre en graisse et glucide et augmenter les ratios en protides. 
Mais les éléments nutritifs qui se trouvent dans les régimes quotidiens ne suffisent pas pour bâtir des muscles comme ceux d’Arnold Schwarzenegger.
Pour atteindre ce niveau, les athlètes doivent ajouter dans son alimentation des protéines en poudre spécialement conçu pour la musculation, comme les Whey protéines, les caséines, les protéines végétales telles que le chanvre ou le soja, les complexes de protéines.
Les protéines en poudre pour musculation sont des produits tirés et synthétisés à partir d’aliments naturels. Elles sont extraites directement d’aliments naturels riches en protéines animales ou végétales. 
Les protéines en poudre sont utilisées par les sportifs afin de les aider à compenser les dépenses énergétiques quotidiens, mais encore, on l’utilise pour pouvoir développer des muscles en béton en en rien de temps. 

Pourquoi acheter une protéine pour la musculation ?

Le pratiquant de la musculation détruit ses muscles avec ses entraînements épuisants. C’est pourquoi, un taux élevé de protéines permettrait de diminuer la destruction des tissus musculaires mais en même temps d’augmenter la synthèse protéique, et la prise de muscle.
Aussi, pour le bon développement de votre musculation, il est nécessaire d’avoir un bon apport en protéines car elles ont un pouvoir anti-catabolisant et anabolique.

  • Protéine pour prendre du muscle sec
    La protéine en poudre permet d'augmenter votre ration de protéine journalière tout en limitant l'apport des glucides et lipides, vous permettant de développer du muscle sec plus rapidement en limitant la prise de gras.
  • Protéine pour la sèche en musculation
    La sèche se définit par un régime spécial généralement pratiqué par les athlètes professionnels. L’objectif principal est de perdre un maxium de graisse tout en préservant sa masse musculaire. 
    Le pouvoir anti-catabolique des protéines en poudre pour la musculation permettront de protéger votre masse musculaire pendant votre sèche, et permettra également de garder un métabolisme rapide qui brûlera un maximum de graisse.

Les différents types de protéines pour la musculation

On distingue généralement deux sources principales de protéines :

  • Les protéines en poudre d’origine animale
    La différence entre les deux types de protéines réside dans leur valeur biologique, donc leur capacité d’assimilation.
    Il est très important que la protéine contienne tous les acides aminés essentiels dont le corps à besoin pour favroiser la synthèse des protéines.
    Voici quelques aliments d’origine animale à partir desquels sont tirées des protéines en poudre : les viandes, le poisson, les œufs, et les produits laitiers.
    La whey est la plus prisée car elle possède une valeure biologique très élevée et apporte l'ensemble des acides aminés dont le corps à besoin pour construire du muscle. 
  • Les protéines en poudre d’origine végétale
    Les protéines en poudre d'origine végétale sont une excellente alternative pour les végétariens ou les végans qui pratiquent la musculation et souhaitent augmenter leur ratio de protéines.
    Les protéines en poudre d'origine végétales peut venir du soja, du riz, du chanvre...
    Le protéine de soja en poudre est généralement très apprécié car c'est une des rares protéines végétales contenant l'ensemble des acides aminés essentiels.

Comment choisir sa protéine pour la musculation ?

Il existe un nombre très important de protéines en poudre sur le marché et il est difficile de s’y trouver.
Nos experts en nutrition sportive ont analysés pour vous la plupart d'entre elles afin de vous apporter tous les éléments indispensables à votre choix : composition nutritionnelle, pays de fabrication, avis, ...
N’oubliez pas de bien lire les composants des protéines en poudre, prêtez une attention particulière sur l’apport énergétique par gramme, ses oligoéléments et sa source. Le choix vous appartient sur la source que ce soit animal ou végétal.
Pour la musculation, on recommande généralement une prise de protéines de 2g par kilo de poids du corps de protéines par jour.

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